Пити воду необхідно, незалежно від того, чи дотримуєтесь дієти, тренуєтеся або просто займаєтеся повсякденними справами. 60 відсотків людського тіла складається із води. Вона допомагає травленню, зберігає шкіру здоровою, покращує роботу серця та регулює температуру тіла.
Ці програми підрахують скільки вам потрібно пити води в залежності від статі, віку та способу життя і будуть нагадувати вам про це, щоб уникнути зневоднення. Хоча вони схожі за функціональністю, ви все одно зможете підібрати найкраще саме для себе.
Waterful
додаток Waterful починає роботу зі збору інформації про вас: стать, вагу та спосіб життя. За допомогою цієї інформації Waterful розрахує скільки води вам потрібно пити на день. Чи ведете ви активний спосіб життя, годуєте грудьми або відновлюєтеся після тренування, ця програма обов'язково вчасно нагадає про те, що потрібно випити трохи води.
Повідомлення будуть з'являтися щодня відповідно до встановлених цілей. У налаштуваннях можна вибрати кількість води в склянці, від 100 мл до 800 мл. А також вказати, що плануєте пити: воду, каву, молоко, газування чи чай.
Якщо не п'єте нічого з цього щодня, можна внести інший напій. Щоб дізнатися, наскільки послідовно ви досягаєте мету за кількістю випитої води, можна переглянути щотижневу, щомісячну та щорічну статистику.
Hydro Coach
Hydro Coach — одна з найкращих програм для запобігання зневодненню за версією Healthline.com у 2019 році. У ньому працює система досягнень (ачивки), щоб постійно вас мотивувати виконувати поставлену мету і не забувати про питво.
Статистика показує кількість води, випитої вами за тиждень, місяць та рік. Дані з Hydro Coach можна синхронізувати з такими програмами як Samsung Health, Fitbit та Google Fit, щоб краще стежити за своєю фізичною формою.
Платна версія дозволяє експортувати дані у вигляді Excel на інші пристрої. У ній також є доступ до розширеної статистики і можливість відключити рекламу.
Water Reminder
Заповнивши дані про себе у додатку Water Reminder, а саме вага, час сну та підлога, ви зможете використовувати всі його можливості. Ви отримуватимете нагадування про необхідність випити воду, а також корисні поради про те, як це краще робити. Як сповіщення можна вибрати вібрацію, звук та вібрацію або тільки push-повідомлення.
Відстежувати кількість випитої води можна у вкладці "Історія". У ній знаходиться статистика та звіти про те, скільки води ви п'єте і як часто. Налаштування програми дозволяють встановити будь-який звук на сповіщення, зручний розклад та режим нагадування. Змінювати об'єм кухля або налаштовувати напої можна в пару кліків.
Water Tracker & Drink Reminder
Крім порад зі здоров'я, додаток Water Tracker & Drink Reminder може запропонувати набагато більше: зручний інтерфейс та варіанти напоїв, які варіюються від молока до чаю та води. А також можна вибрати кількість рідини, яку ви хочете випивати щодня. Кожен напій має відсоток гідрації. Він визначає, який обсяг зараховується до випитого.
Статистика та вбудована система досягнення допоможуть вам не збитися зі шляху. Ви можете встановити нагадування з потрібними інтервалами для забезпечення щоденної норми. У платній версії відключається реклама та з'являється можливість зберігати дані у хмару.
Stay Hydrated
Об'єм потрібної кількості води в Stay Hydrated розраховуються на основі особистої інформації, яку ви заповнюєте під час першого запуску програми. Встановлювати цілі та нагадування можна навіть залежно від погоди за вікном. Звичайно ж, можна вибрати свої улюблені кружки чи пляшки залежно від того, що у вас є вдома чи на роботі.
Якщо ви хочете використовувати такі функції, як темний режим, віджети на домашньому екрані та звуки повідомлень, доведеться оплатити преміум-версію. Хоча деякі з цих функцій в інших програмах доступні безкоштовно.
Water Tracker
додаток Water Tracker не дуже відрізняється від інших у цій статті. Воно дозволяє дізнатися, скільки води ви п'єте щодня, і показує нагадування відповідно до зазначеного розкладу. Щоб оцінити свій прогрес за певний час, можна відкрити розділ статистики щодня, тижнів, місяців і року.
У налаштуваннях можна вибрати зручний інтервал та обсяг пляшки, з якої ви питимете протягом дня. Використання Water Tracker у поєднанні з програмами для тренувань принесе результати швидше, ніж ви думаєте.
