Yeni doğmuş bebeği olan bir ebeveyn için uyku, gerçekleşmesi imkansız bir hayal gibi görünebilir. Çok yorgun veya çok heyecanlı çocukları uyutmak, çok yorgun olduklarını bilseniz bile, genellikle zordur.
Çocuğun daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olmak için çocuk doktorları genellikle sıcak banyolar gibi rahatlatıcı aktiviteler önerir. Tüm bunlar işe yaramazsa, beyaz gürültü gibi alternatif önlemler kullanılabilir. Ancak unutmayın, bu her derde deva değil, sadece geçici bir çözümdür.
Çalışmak
1990 yılında bir çalışma yapıldı Yapılan araştırmada, 40 yenidoğandan 32'sinin beş dakika boyunca beyaz gürültü dinledikten sonra uykuya dalabildiği tespit edildi. Eğer çocuk normal uyku saatleri dışında, gürültülü ortamlarda uykuya dalıyorsa, bu yöntem işe yarayabilir.
Ancak öncelikle hem avantajları hem de dezavantajları göz önünde bulundurmak önemlidir. Bebeğiniz gürültüye alışmış olabilir, bu nedenle tamamen sessiz bir ortam uyku zamanı geldiğinde tam tersi etki yaratabilir. Ayrıca beyaz gürültünün tüm bebekler için uygun olmadığını anlamak da önemlidir; her bebek farklıdır.
Unutmayın ki, özellikle 6 aydan küçük bebeklerin gece uyanmaları, muhtemelen giderilmesi gereken bir rahatsızlıktan kaynaklanıyordur. Küçük çocukların biberon, bez değiştirme veya kucaklama olmadan gece boyunca uyumalarını beklemek her zaman mümkün değildir.
Amerikalı çocuk doktorları, beyaz gürültü cihazlarının çocuğun beşiğinden en az 200 cm uzakta konumlandırılmasını önermektedir. Ayrıca cihazın ses seviyesini 50 desibelden düşük tutmalısınız.
Bebek Uykusu
Basit arayüzü ve farklı sesleri karıştırma özelliğiyle Relaxio'nun bu uygulaması listedeki en iyilerden biri.
Bu özellik, klasik beyaz, pembe ve kahverengi gürültüleri (gök gürültüsü ve şelale gibi) ev sesleri, doğa sesleri ve ninnilerle karıştırmanıza olanak tanır. Bireysel sesler açılıp kapatılabilir ve belirli zamanlarda açılıp kapanmaları için bir zamanlayıcı ayarlanabilir.
İçin uygun Android.
Derin Uyuyan
Sound Sleeper arayüzü, karanlıkta uygulamayı kurarken bebeğinizin dikkatini dağıtmamak için bilerek sessizleştirilmiştir. Her biri ilgili yaş grubuna uygun çeşitli beyaz gürültü seçenekleri mevcuttur.
Bu uygulamadan en iyi şekilde yararlanmak için tam sürümünü birkaç dolar karşılığında satın almanız önerilir.
Android için kullanılabilir / iOS.
benimGürültüm
myNoise'un en önemli özelliği, sunduğu çeşitli özelleştirme seçenekleridir. Uygulamada kahverengi, pembe, beyaz ve daha fazlasını içeren yerleşik bir renkli gürültü üreteci bulunmaktadır.
Aralarındaki farklar çok ince. Beyaz gürültü radyo parazitine benziyor, pembe sonsuz yağmur veya rüzgarı andırıyor ve kahverengi ise daha da sert – bir nehrin kükremesi gibi. Eğer bu sizin için fazla geliyorsa, her şeyden biraz karıştıran bir "Şanslıyım" düğmesi de var. Ayrıca bir binaural vuruş üreteci de mevcut.
MyNoise'da ayrıca oynatmayı duraklatmak için yerleşik bir zamanlayıcı da bulunuyor, böylece uygulama tüm gece çalışmıyor. Özellikle beğendiğim şey ise diğer uygulamalarla paralel olarak çalışabilme özelliği, yani... Spotify'da müzik dinleyinAynı anda myNoise'da yağmur sesini de açın.
İçin uygun Android / iOS.
Atmosfer
Atmosphere uygulaması 100'den fazla farklı ses içeriyor. Bunları karıştırıp eşleştirebilir ve favori kombinasyonlarınızı Favoriler'e kaydedebilirsiniz. Ayrıca telefonunuzun pilini korumak için uyku zamanlayıcısı da ayarlayabilirsiniz.
Binaural sesler, plaj sesleri, kuş cıvıltıları veya çadıra düşen yağmur gibi orman sesleri ve tren tekerleklerinin sesi ve kafelerdeki konuşmalar gibi şehir sesleri de dahil olmak üzere çeşitli sesler mevcuttur.
Beyaz Gürültü Hafif
White Noise Lite, iyi bir gece uykusu için 40 farklı sesi çalmanıza ve karıştırmanıza olanak tanıyan ücretsiz bir uygulamadır. Reklam içerir, ancak reklamları kaldırmak için 1 dolara ücretli sürüme yükseltebilirsiniz. Uygulama kullanımı kolaydır; tıpkı Galeri'deki fotoğraflara göz atarken yaptığınız gibi, mevcut tüm sesler arasında kaydırmanız yeterlidir.
Olası sesler arasında gök gürültüsü, esen rüzgar, okyanus dalgalarının çarpması, kamp ateşi, araba tavanına yağan yağmur ve daha birçok şey yer alıyor. Sesler gerçekçi olsa da, testler bunların döngüsel olduğunu ortaya koydu.
Beyaz Gürültü Bebek
White Noise Baby uygulaması bu müzik türünü kullanıyor. klasik müzik Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olacak çeşitli arka plan sesleri de içerir. iPhone 5 ve sonraki modellerle uyumludur ve çoğu rakibinden daha otomatiktir. Bebeğinizin ağlamalarına yanıt olarak açılabilir ve ayrıca gelen mesajların veya aramaların oynatmayı kesmemesini sağlar.
Daha İyi Uyku
İçeriğin çoğu Daha İyi Uyku (iOS) yalnızca yıllık 1.490 ruble tutarındaki ücretli abonelikle (7 günlük ücretsiz deneme süresiyle) kullanılabilir. Ancak, ayrı bir kategoride bulunan bazı ücretsiz müzikler de mevcuttur.
Uygulama parasına değer mi? Evet! Sonuçta, 12 aya bölündüğünde, 200 ses, 500 meditasyon ve hikaye ile istatistikler ve ipuçları içeren uyku takibine erişim için ayda sadece 124 ruble (çok uygun fiyatlı) ödüyorsunuz. Yetişkinler için meditasyon programları ve nefes teknikleri de mevcut. Uygulama sadece çocuklar için değil, ebeveynler için de faydalı.
Sesleri karıştırabilir, her birinin ses seviyesini ayrı ayrı ayarlayabilir ve üzerine müzik ekleyebilirsiniz. Ses seviyesini ayarlamak için bir zamanlayıcı da mevcuttur. Birçok kategori bulunmaktadır: beyin dalgaları, solfej, ASMR, su, doğa ve beyaz gürültü.
Arka plan müziği eşliğinde Rusça hikayeler de bulunmaktadır. Hikayeler çocuk, fantastik, masal, bilim kurgu vb. kategorilere göre filtrelenebilir. Hikayenin uzunluğunu da seçebilirsiniz: 10 dakikadan 40 dakikaya kadar. Ayrıca seslendirmeyi de seçebilirsiniz: erkek veya kadın.
Noisli
Maalesef Noisli'nin ücretsiz bir sürümü yok. Ancak, 2 dolarlık fiyatına değdiğini düşünüyorum. Aynı anda bir veya daha fazla ses çalabilir, bir karışım oluşturabilir ve zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz. Sesler arasında yağmur, orman, kamp ateşi, cırcır böceği, demiryolu ve kafe sesleri bulunuyor. Daha basit sesleri tercih ederseniz, beyaz, pembe ve kahverengi gürültüler de mevcut.
Android için kullanılabilir / iOS.
Uyku Tot
Bu tür uygulamalar için seslerin süresini ve ses seviyesini özelleştirme özelliği olmazsa olmazdır. Sleep Tot, en çok ihtiyaç duyulduğu zaman otomatik olarak açılacak şekilde ayarlanmanıza olanak tanır. Örneğin, Sleep Tot'u daha büyük çocukları uyandırmadan önce açacak şekilde ayarlayarak, küçük çocuğunuzun uyanma vakti gelene kadar rahatlayıp uyumasını sağlayabilirsiniz.
Karanlık Gürültü
Dark Noise, aralarından seçim yapabileceğiniz 30'dan fazla ses ve sayısız özelleştirme seçeneği sunuyor! Örneğin, iOS ile entegre oluyor, bu da farklı sesler çalmak veya cihazlar arasında müzik paylaşmak için Siri kısayolları ayarlayabileceğiniz anlamına geliyor. Örneğin, kanepede kitap okurken yağmur sesi dinliyorsanız ve uykunuz gelmeye başlarsa, birkaç dokunuşla müziği yatak odanızdaki akıllı hoparlörünüze aktarabilirsiniz.
İçin uygun iOS.