İster diyet yapın, ister egzersiz yapın, ister sadece günlük rutininizi sürdürün, su içmek olmazsa olmazdır. İnsan vücudunun yüzde 60'ı sudan oluşur. Sindirime yardımcı olur, cildinizi sağlıklı tutar, kalp fonksiyonlarını iyileştirir ve vücut sıcaklığınızı düzenler.
Bu uygulamalar cinsiyetinize, yaşınıza ve yaşam tarzınıza göre ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayacak ve susuz kalmamanızı hatırlatacaktır. İşlevsellikleri benzer olsa da yine de sizin için en iyisini seçebilirsiniz.
Su dolu
Başvuru Su dolu sizinle ilgili bilgileri toplayarak başlar: cinsiyet, kilo ve yaşam tarzı. Waterful bu bilgileri kullanarak günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplar. İster aktif olun, ister emziriyor olun, ister bir antrenmandan yeni çıkmış olun, bu uygulama size zamanında biraz su içmeniz gerektiğini kesinlikle hatırlatacaktır.
Belirlenen hedeflere göre bildirimler günlük olarak görünecektir. Ayarlarda, bir bardaktaki su miktarını 100 ml ile 800 ml arasında seçebilirsiniz. Ayrıca ne içmeyi planladığınızı da belirtebilirsiniz: su, kahve, süt, soda veya çay.
Bunlardan hiçbirini günlük olarak içmiyorsanız, bir içki daha ekleyebilirsiniz. Su hedefinize ne kadar tutarlı bir şekilde ulaştığınızı görmek için haftalık, aylık ve yıllık istatistiklere bakabilirsiniz.
Hidrolik Koç
Hidrolik Koç — Healthline.com'a göre 2019'da susuzluğu önlemek için en iyi uygulamalardan biri. Hedefinize ulaşmanız ve susuz kalmamanız için sizi sürekli motive edecek bir başarı sistemine sahip.
İstatistikler, haftada, ayda ve yılda içtiğiniz su miktarını gösterir. Hydro Coach verileri, fitness'ınızı daha iyi takip etmenize yardımcı olmak için Samsung Health, Fitbit ve Google Fit gibi uygulamalarla senkronize edilebilir.
Ücretli sürüm, verileri Excel dosyası olarak diğer cihazlara aktarmanıza olanak tanır. Ayrıca gelişmiş istatistiklere erişim ve reklamları devre dışı bırakma olanağı da vardır.
Su Hatırlatıcısı
Başvuruda bilgilerinizi doldurarak Su Hatırlatıcısı, yani kilo, uyku süresi ve cinsiyet, tüm özelliklerini kullanabileceksiniz. Su içmeniz için hatırlatıcılar ve bunu nasıl daha iyi yapabileceğinize dair faydalı ipuçları alacaksınız. Bildirim olarak titreşim, ses ve titreşim veya yalnızca bir anlık bildirim seçebilirsiniz.
İçtiğiniz su miktarını Geçmiş sekmesinden takip edebilirsiniz. Ne kadar su içtiğinize ve ne sıklıkla içtiğinize dair istatistikler ve raporlar içerir. Uygulama ayarları, bildirim için herhangi bir sesi, kullanışlı bir zamanlamayı ve hatırlatıcı modunu ayarlamanıza olanak tanır. Kupanın sesini değiştirebilir veya birkaç tıklamayla içecekleri özelleştirebilirsiniz.
Su Takipçisi ve İçecek Hatırlatıcısı
Sağlık ipuçlarına ek olarak, uygulama Su Takipçisi ve İçecek Hatırlatıcısı sunabileceği çok daha fazla şey var: kullanıcı dostu bir arayüz ve sütten çaya ve suya kadar uzanan içecek seçenekleri. Ayrıca her gün içmek istediğiniz sıvı miktarını da seçebilirsiniz. Her içeceğin, ne kadarının içilmiş sayılacağını belirleyen bir hidrasyon yüzdesi vardır.
İstatistikler ve yerleşik bir başarı sistemi yolda kalmanıza yardımcı olacaktır. Günlük hedefinize ulaştığınızdan emin olmak için istediğiniz aralıklarla hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Ücretli sürüm reklamları devre dışı bırakır ve verileri buluta kaydetmenize olanak tanır.
Su İçmeyi Unutmayın
Gerekli su hacmi Su İçmeyi Unutmayın uygulamayı ilk başlattığınızda doldurduğunuz kişisel bilgilere göre hesaplanır. Hatta dışarıdaki havaya göre hedefler ve hatırlatıcılar bile ayarlayabilirsiniz. Elbette, evinizde veya iş yerinizde bulunanlara bağlı olarak favori kupalarınızı veya şişelerinizi seçebilirsiniz.
Karanlık mod, ana ekran widget'ları ve bildirim sesleri gibi özellikleri kullanmak istiyorsanız, premium sürüm için ödeme yapmanız gerekecektir. Bu özelliklerin bazıları diğer uygulamalarda ücretsiz olarak mevcut olsa da.
Su Takipçisi
Başvuru Su Takipçisi bu makaledeki diğerlerinden çok da farklı değil. Her gün ne kadar su içtiğinizi bilmenizi sağlar ve belirtilen programa göre hatırlatıcılar gösterir. Belirli bir zaman dilimindeki ilerlemenizi değerlendirmek için istatistikler bölümünü gün, hafta, ay ve yıla göre açabilirsiniz.
Ayarlarda, gün içinde içeceğiniz şişenin hacmini ve uygun bir aralığı seçebilirsiniz. Water Tracker'ı eğitim uygulamalarıyla birlikte kullanmak, düşündüğünüzden daha hızlı sonuçlar getirecektir.