Pojawienie się teorii 10 000 kroków przyczyniło się do popularności aplikacji, które pomagają użytkownikom liczyć kroki wykonane w ciągu dnia. Liczne badania wykazały, że osoby, które pokonują 10 000 kroków dziennie, są zdrowsze, mają niższy poziom cholesterolu i są mniej narażone na choroby serca. Jednak zwolennicy teorii często pomijają fakt, że powolny spacer nie wpłynie pozytywnie na zdrowie. Potrzebujesz szybkiego kroku, który znacząco przyspieszy tętno. Dlatego najlepiej zliczać dane z licznika tylko podczas szybkiego marszu lub joggingu.
Ogólnie rzecz biorąc, krokomierze programowe działają nie gorzej niż smartwatche, takie jak Apple Watch, czy trackery fitness, takie jak Mi Band. Dokładność pomiarów jest zbliżona do modelu 99%. Jeśli masz bieżnię, użyj jej do sprawdzenia aktywności lub po prostu wybierz się na spacer ze smartfonem w kieszeni. Po powrocie do domu porównaj pokonany dystans w Mapach Google. Oto najlepsze krokomierze na Androida, które dają znać, że czas na spacer.
Krokomierz
Licznik kroków Leap Fitness to całkiem niezły krokomierz z dobrą funkcjonalnością i interfejsem w języku rosyjskim. Korzystanie z niego zaczyna się od ustawienia zadania na dany dzień. Następnie można wyświetlić raporty dotyczące średniej liczby kroków dziennie, łącznej liczby kroków w różnych okresach oraz liczby spalonych kalorii.
Obliczenia nie opierają się na danych GPS, ale na czujnikach smartfona. Oznacza to, że telefon będzie wolniej się rozładowywał. Krokomierz posiada również funkcję przypominającą o wypiciu szklanki wody w celu uzupełnienia dziennego zapotrzebowania organizmu na płyny. Aplikacja jest darmowa, ale wyświetla reklamy, które można wyłączyć za 180 rubli.
Google Fit
Google Fit — Odpowiedź Google na Apple Health. Google Fit nie tylko pełni funkcję centrum informacji z różnych aplikacji fitness, ale także gromadzi własne dane. Wystarczy zainstalować aplikację i zalogować się za pomocą profilu Google. Funkcja krokomierza uruchomi się automatycznie.
Dostępny jest również licznik kalorii i wskaźnik Minut Ruchu. Ten ostatni pokazuje cały czas aktywności w ciągu dnia. W zależności od odczytów, Google Fit przyznaje Punkty Kardio (punkty przyznawane są za każde obciążenie, które powoduje wzrost tętna). Przy opracowywaniu tego wskaźnika Google aktywnie współpracowało z Amerykańskim Towarzystwem Kardiologicznym (American Heart Association). Interfejs jest przetłumaczony na język rosyjski.
Minuty Ruchu zliczają minuty tylko wtedy, gdy robisz ponad 30 kroków na minutę. Oznacza to, że regularne poruszanie się po domu nie będzie liczone. Punkty Kardio zdobywa się również za szybki spacer lub bieg. Wszystko to zapewnia Google Fit, jeden z najlepszych krokomierzy na Androida. Warto również wspomnieć o innych funkcjach, takich jak zapisywanie aktywności i wyznaczanie celów Minut Ruchu.
Krokomierz
W Krokomierz W zestawie znajduje się typowy zestaw krokomierzy: licznik spalonych kalorii, czasu spędzonego na spacerze oraz średniej prędkości ruchu. Krokomierz wyświetla również informacje w formie wykresów, uwzględniając płeć i wagę użytkownika, oraz udziela przydatnych rekomendacji dotyczących spalania kalorii. W przeciwieństwie do innych aplikacji, krokomierz rozpocznie zliczanie kroków dopiero po uruchomieniu odliczania. Jeśli chcesz korzystać z krokomierza nie tylko podczas spacerów, ale przez cały dzień, lepiej wybrać inną aplikację.
Krokomierz w niewielkim stopniu obciąża baterię smartfona i oferuje kilka motywów interfejsu do wyboru. Aby zaoszczędzić, możesz z wyprzedzeniem ustawić czas rozpoczęcia i zakończenia programu. W razie potrzeby możesz dostosować czułość czujników, aby skalibrować obliczanie dystansu podczas jazdy na rowerze lub samochodem.
Rozrusznik
Rozrusznik — to aplikacja od dewelopera Pacer Health, która jest nie tylko licznikiem kroków, ale także wielofunkcyjnym asystentem odchudzania. Podczas pierwszego uruchomienia należy podać wiek, płeć i wagę. Następnie, aby się zmotywować, można ustalić własne cele lub skorzystać z gotowych szablonów od dewelopera.
Oprócz statystyk możesz śledzić osobiste trendy dotyczące wagi, kroków i kalorii, aby uzyskać jaśniejszy obraz tego, jak szybko zbliżasz się do celu. Możesz dołączyć do gotowego konkursu lub stworzyć własny, na przykład wśród współpracowników lub znajomych. Jeśli nie wiesz, gdzie znaleźć 10 000 kroków, możesz otworzyć zakładkę „Trasy” i zobaczyć, gdzie inni użytkownicy aplikacji spacerują w Twoim mieście.
Członkowie Premium mogą połączyć swoje urządzenia Fitbit i Garmin z Pacer. Po połączeniu, Twoje codzienne kroki, dystans i inne dane dotyczące aktywności będą automatycznie synchronizowane z Twojego konta Fitbit lub Garmin na koncie Pacer.
Samsung Health
Jeśli masz smartwatch Galaxy Watch, prawdopodobnie już korzystałeś z aplikacji S-Zdrowie od Samsunga. Ale nawet jeśli nie masz Galaxy Watcha ani smartfona Samsunga, S-Health to wciąż świetna aplikacja fitnessowa z wbudowaną funkcją krokomierza. Jak w przypadku większości podobnych aplikacji, zaraz po instalacji zostaniesz poproszony o podanie wagi, płci, wzrostu i innych danych.
Po ich określeniu aplikacja automatycznie rozpocznie liczenie kroków. Domyślnie ustawiony jest cel 10 000 kroków, ale możesz ustawić dowolną inną wartość. Aplikacja zlicza również całkowity dystans pokonany w ciągu dnia, liczbę spalonych kalorii, czas snu, spożycie wody, spożycie posiłków i wiele innych. Chociaż aplikacja S-Health jest preinstalowana na większości smartfonów Samsung, każdy użytkownik Androida może ją pobrać bezpłatnie.
Accupedo
Osobliwość Krokomierz Accupedo w widżecie, który stale wyświetla liczbę wykonanych kroków. Widżet można również skonfigurować tak, aby wyświetlał przebyty dystans, spędzone minuty, spalone kalorie i inne informacje. Odliczanie rozpoczyna się automatycznie po zrobieniu dziesięciu kroków. Dzięki temu wyjścia z pokoju do łazienki lub kuchni nie będą zliczane. Po rozpoczęciu odliczania otrzymasz powiadomienie.
Nie zapomnij upewnić się, że kroki są liczone, ponieważ Accupedo może nie działać, gdy ekran jest wyłączony. Aby rozwiązać ten problem, musisz przetestować wszystkie metody wykrywania. Na początku moje kroki były liczone słabo, ale po skonfigurowaniu synchronizacji z Google Fit wszystko zaczęło działać.
Argus
Argus — to wielofunkcyjny monitor zdrowia i kondycji. Samo chodzenie nie gwarantuje dobrego zdrowia. Daje efekty dopiero w połączeniu z innymi czynnościami. Argus świetnie radzi sobie nie tylko z liczeniem kroków, ale oferuje o wiele więcej. Na przykład śledzi ogólną aktywność, liczy kalorie i monitoruje cykle snu.
Dostępny jest wbudowany przewodnik po ćwiczeniach, a nawet skaner kodów kreskowych, który pomoże Ci śledzić spożycie kalorii. Dostępna jest również dedykowana sieć społecznościowa z milionami aktywnych użytkowników, z którymi możesz się skontaktować lub po prostu porozmawiać.
Fitbit
Czy wiesz, że aplikacja Fitbit Czy inteligentna bransoletka o tej samej nazwie może być używana bez niej? Jeśli korzystasz z funkcji „MobileTrack”, będzie działać idealnie z jednym telefonem.
Co jest takiego wyjątkowego w Fitbicie? Po pierwsze, ma bardzo przyjemny interfejs. Po drugie, oferuje bardzo bogatą funkcjonalność. Możesz na przykład brać udział w licznych zawodach lub prowadzić dziennik treningów i żywienia. Możesz również włączyć tryb „Przygoda”, w którym Twoje spacery będą porównywane z długością wybranych tras, na przykład z wędrówką po Parku Narodowym Yosemite.
Kroki Runtastic
Firma Runtastic Oferuje szereg aplikacji poświęconych zdrowiu i sprawności fizycznej. Dostępne są osobne opcje liczenia kroków, śledzenia biegów, jazdy na rowerze i cykli snu. Wszystkie aplikacje Runtastic komunikują się ze sobą i są kompatybilne z Google Fit.
Runtastic Steps zlicza aktywne minuty spędzone na spacerze, liczbę kroków i spalone kalorie. Dostępne jest ustawienie dziennych celów. Koszt Runtastic Premium zaczyna się od 180 rubli miesięcznie. Wersja darmowa jest wystarczająca, ale lepiej zainwestować w wersję premium. Wersja płatna oferuje wiele nowych funkcji, takich jak wyznaczanie tras, planowanie diety, prowadzenie dziennika żywieniowego i wiele innych.