Жаңа туған нәрестесі бар ата-ана үшін ұйқы арман сияқты көрінуі мүмкін. Шамадан тыс шаршаған немесе шамадан тыс шаршаған нәрестелер қатты шаршағанын білсеңіз де, ұйықтау қиын болуы мүмкін.
Балаңызға тезірек ұйықтауға көмектесу үшін педиатрлар жиі жылы ванналар сияқты босаңсыту әрекеттерін ұсынады. Ештеңе көмектеспесе, ақ шу сияқты балама шараларды қолдануға болады. Бірақ есіңізде болсын, бұл панацея емес, тек уақытша шешім.
Оқу
1990 жылы зерттеу жүргізілді және 40 жаңа туған нәрестенің 32-сі ақ шуды бес минут тыңдағаннан кейін ұйықтай алатынын анықтады. Егер нәресте қалыпты ұйқы уақытынан басқа шулы уақытта ұйықтап қалса, бұл әдіс жұмыс істеуі мүмкін.
Бірақ алдымен жақсы және жағымсыз жақтарын қарастырған жөн. Сіздің балаңыз шуға үйреніп кетуі мүмкін, сондықтан мүлдем тыныш орта ұйықтау уақыты келгенде керісінше әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ ақ шудың барлық нәрестелер үшін дұрыс емес екенін түсіну маңызды - әр нәресте әртүрлі.
Есіңізде болсын, түнде оянған нәрестелер, әсіресе 6 айға толмағандар, жеңілдетуді қажет ететін ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін. Жас сәбилердің түні бойы бөтелкесіз, жаялық ауыстырмай немесе құшақтаусыз ұйықтауын күту әрқашан орынды бола бермейді.
Америкалық педиатрлар кез келген ақ шулы құрылғыны нәресте бесігінен кемінде 200 см қашықтықта орналастыруды ұсынады. Сондай-ақ құрылғыдағы дыбыс деңгейін 50 децибелден төмен ұстау керек.
Бала ұйқысы
Қарапайым интерфейсі және әртүрлі дыбыстарды араластыру мүмкіндігі бар бұл Relaxio қолданбасы тізімдегі ең жақсылардың бірі болып табылады.
Ол классикалық ақ, қызғылт және қоңыр шуды (күн күркіреуі мен сарқырама дыбыстары сияқты) тұрмыстық дыбыстармен, табиғатпен және бесік жырымен араластыруға мүмкіндік береді. Қажет болса, жеке дыбыстарды қосуға және өшіруге, сондай-ақ белгілі бір уақытқа қосу/өшіру таймерін орнатуға болады.
үшін қолжетімді Android.
Sound Sleeper
Sound Sleeper интерфейсі қараңғыда қолданбаны орнату кезінде нәрестенің назарын аудармау үшін әдейі түспен өшірілген. Таңдау үшін бірнеше ақ шу опциялары бар, олардың әрқайсысы сәйкес жас санатына сәйкес келеді.
Толық нұсқасы үшін бірнеше доллар төлесеңіз, бұл қолданбаны барынша пайдаланасыз.
үшін қолжетімді Android / iOS.
myNoise
myNoise бағдарламасының басты ерекшелігі - әртүрлі параметрлер опциялары. Қолданбада кірістірілген түсті шу генераторы бар - қоңыр, қызғылт, ақ және т.б.
Олардың арасындағы айырмашылықтар нәзік. Ақ шу радиостатикалық сияқты естіледі, ал қызғылт шексіз жаңбырға немесе желге ұқсайды, ал қоңыр одан да өрескел - өзеннің гүріліндей. Егер бұл сізге тым көп болса, барлығын аздап араластыратын «Мен бақытты сезінемін» түймесі бар. Сондай-ақ бинауральды соққы генераторы бар.
MyNoise-де қолданба түні бойы жұмыс істемеуі үшін ойнатуды тоқтату үшін кірістірілген таймер бар. Маған ерекше ұнайтыны - басқа қолданбалармен параллель жұмыс істеу мүмкіндігі, сондықтан сіз жасай аласыз spotify арқылы музыка тыңдау, myNoise қолданбасында жаңбыр шуылын бір уақытта қосу кезінде.
үшін қолжетімді Android / iOS.
Атмосфера
Атмосферада 100-ден астам түрлі дыбыстар бар. Оларды біріктіріп, таңдаулы комбинацияларды Таңдаулылар тізіміне сақтауға болады. Сондай-ақ, телефон батареясын таусылмас үшін дыбысты өшіретін таймерді орнатуға болады.
Бинауральды дыбыстар, жағажай дыбыстары, құстардың сайрауы немесе шатырды соққан жаңбыр сияқты орман дыбыстары, сонымен қатар қала дыбыстары, соның ішінде пойыз доңғалақтарының дыбысы және кафелердегі әңгімелер бар.
үшін қолжетімді Android / iOS.
White Noise Lite
White Noise Lite - бұл 40 дыбысты ойнатуға және жақсы түн ұйқысын алу үшін араластыруға мүмкіндік беретін тегін қолданба. Жарнамалар бар, бірақ оларды жою үшін 1 долларға ақылы нұсқаға жаңартуға болады. Қолданбаны пайдалану оңай — сіз Галереядағы фотосуретті шолу кезіндегідей, барлық қолжетімді шуларды жай ғана сырғытыңыз.
Дыбыстардың мүмкін түрлері: найзағай, соққан жел, соқтығысқан мұхит толқындары, от жағу, көлік төбесіндегі жаңбыр және т.б. Дыбыстар шынайы болғанымен, тестілеу кезінде олардың ілмектелгені белгілі болды.
үшін қолжетімді Android / iOS.
Ақ шулы бала
White Noise Baby қолданбасы жанрды пайдаланады классикалық музыка және нәрестеңіздің ұйықтап кетуіне көмектесетін басқа да фондық дыбыстар. Ол iPhone 5 және одан кейінгі модельдермен үйлесімді және бәсекелестерінің көпшілігіне қарағанда автоматтандырылған. Ол нәрестенің жылауына жауап ретінде қосыла алады, сонымен қатар кіріс хабарлар мен қоңыраулардың ойнатуды тоқтатпауын қамтамасыз етеді.
үшін қолжетімді Android / iOS.
BetterSleep
Мазмұнның көп бөлігі BetterSleep (iOS) жылына 1490 рубль тұратын ақылы жазылыммен ғана қол жетімді (7 күндік тегін сынақ мерзімі бар). Дегенмен, бөлек санатқа жататын кейбір тегін музыка бар.
Қолданба ақшаға тұрарлық па? Иә! Ақыр соңында, егер сіз оны 12 айға бөлсеңіз, 200 дыбысқа, 500 медитация мен әңгімеге қол жеткізу, статистика мен кеңестермен ұйқыны бақылау үшін айына 124 рубль (өте арзан). Сондай-ақ ересектерге арналған медитация бағдарламалары мен тыныс алу әдістері бар. Қолданба балаға ғана емес, ата-анаға да пайдалы.
Дыбыстарды араластыруға, әрқайсысының дыбыс деңгейін бөлек реттеуге және үстіне музыка қосуға болады. Дыбыс деңгейін төмендетуді реттеуге болатын таймер бар. Көптеген санаттар бар: ми толқындары, сольфеджио, ASMR, су, табиғат, ақ шу.
Орыс тіліндегі, фондық музыкасы бар әңгімелер де бар. Әңгімелерге арналған сүзгі бар: балаларға арналған, қиял-ғажайып, ертегі, ғылыми фантастика және т.б. Сонымен қатар, әңгіменің ұзақтығын таңдауға болады: 10-нан 40+ минутқа дейін. Сонымен қатар, дауысты таңдаңыз: ер немесе әйел.
Шулы
Өкінішке орай, Noisli тегін нұсқасы жоқ. Дегенмен, менің ойымша, бұл ақшаға тұрарлық ($2). Бір уақытта бір немесе бірнеше дыбысты ойнатуға, микс жасауға және таймерді орнатуға болады. Дыбыстарға жаңбыр, орман, от жағу, крикет, теміржол және кафе кіреді. Егер сіз қарапайым дыбыстарды ұнатсаңыз, ақ, қызғылт және қоңыр дыбыстар да болады.
үшін қолжетімді Android / iOS.
Тот ұйықта
Дыбыстардың ұзақтығы мен көлемін теңшеу мүмкіндігі осындай қолданбалар үшін міндетті болып табылады. Sleep Tot оны қажет кезде автоматты түрде қосылатын етіп орнатуға мүмкіндік береді. Мысалы, Ұйқы режимін үлкен балалар оянғанға дейін қосу үшін орнатыңыз, осылайша кішкентай балаңыз тынығып, оянатын уақыт келгенше ұйықтай алады.
үшін қолжетімді Android / iOS.
Қараңғы шу
Dark Noise таңдауға болатын 30-дан астам дыбыс және тонна теңшеу опциялары бар! Мысалы, ол iOS жүйесімен біріктірілген, яғни әртүрлі шуды ойнату немесе ойнатуды бір құрылғыдан екіншісіне беру үшін Siri пернелер тіркесімін орнатуға болады. Мысалы, диванда кітап оқып отырып, жаңбырдың дыбысын тыңдап, ұйқыңыз келе бастасаңыз, музыканы бірнеше рет түрту арқылы жатын бөлмеңіздегі смарт динамикке беруге болады.
үшін қолжетімді iOS.