Привычка похожа на строящуюся стену. Каждый день мы вкладываем в неё новый кирпичик. Иногда работать над возведением стены бывает достаточно трудно: мотивации ноль, постоянно забываете, когда стоит начать работать. В таких случаях помогут специальные приложения для закрепления полезных навыков. На просторах Play Market и App Store их просто огромное количество, и вы трижды устанете искать среди них ту самую. Поэтому мы решили поберечь ваши силы, которые должны идти на личностное развитие, а не на поиск.
Каждое исследование приводит разное время, которое требуется для формирования новой привычки, но принято считать, что это занимает около 66 дней. Мы собрали список лучших трекеров для формирования новых навыков и привычек, которые станут вашими помощниками в этом нелёгком деле. Они также позаботятся о том, чтобы вы не пропускали занятия. Так что давайте разберём каждое приложение по деталям.
Loop
Loop — это приложение с открытым исходным кодом для отслеживания прогресса в развитии привычек. Loop гораздо проще, чем остальные приложения для этих целей, благодаря облегчённому интерфейсу и более понятной техникой работы. Приложение выглядит как календарь, куда вы можете добавлять привычки и выбирать время работы над ними. При добавлении цели вы можете выбрать ей название, цвет, предпочтения при отслеживании, дни повторения и напоминания. При необходимости вы сможете отредактировать эти настройки в любое время.
После того как вы создадите привычку, она добавится на главный экран программы. Также там будет показываться основная информация по ней за последние пять дней. Отсюда вы можете легко контролировать всё, связанное с вашими задачами, простым выбором нужной даты. Нажатие на цель на главном экране приведёт к показу более подробных данных: силу навыка, история привыкания, лучшие результаты и частоту привычки.
В версии 1.8 появилась новая гистограмма, показывающая количество повторений, выполняемых каждую неделю, месяц или год. Теперь выполнение привычек в нерегулярные рабочие дни больше не нарушает прогресс задачи. Важно отметить, что Loop не имеет возможности регистрации аккаунта для последующей синхронизации данных, но вы можете скачать все данные в файле формата CSV и загрузить их обратно, если это понадобится.
HabitBull
HabitBull — это одна из самых популярных программ для отслеживания ежедневных дел. Приложение предлагает создать привычку и помогает контролировать работу над её закреплением. Вы можете выбирать среди уже имеющихся вариантов или создать свою собственную привычку. Затем вы даёте ей имя, выбираете цвет, добавляете описание и выставляете дату окончания работы над ней.
Когда вы создадите привычку, например, направленную на укрепление здоровья, приложение предоставит вам три опции для её отслеживания. У вас будет возможность контролировать привычку простым нажатием «Да» или «Нет», добавлением цифры или обновлением информации из другого приложения, например Google Fit, если у вас стоит задача делать ежедневно 10 тысяч шагов. HabitBull показывает все навыки в списке с процентом законченности, ежедневным прогрессом, введёнными значениями, мотивационными цитатами и многим другим.
HabitBull позволяет делиться информацией о своём прогрессе с другими пользователями — это похоже на социальную сетью. Более того, вы можете добавлять заметки и напоминания для ваших задач. Вы также можете создать новый аккаунт или авторизоваться через Google, чтобы сохранить в облачном хранилище всю добавленную информацию.
Habitica
Қолданба Habitica является, пожалуй, самым оригинальным в нашем обзоре. Это не банальный календарь или просто список привычек и приложение к ним, а целая игра, главным героем которой являетесь вы. Habitica оформлена в виде RPG-игры, персонажа которой вы постоянно улучшаете и прокачиваете. С помощью этого приложения вы переосмыслите формирование привычек.
Раньше вам казалось, что это трудно, а сегодня вы как будто играете в весёлую и захватывающую игру. Действительно, если воспринимать всё именно в таком ключе, создание новой привычки пойдёт у вас без всякого напряжения. Важно просто погрузиться в мир своего RPG, разобраться в своём персонаже и начать его прокачивать. Цели вы тоже ставите себе сами. Это не обязательно должно быть свержение дракона. Выберите себе что-то более житейское, ведь от этого вам не станет скучнее играть. Напротив, вы наконец ощутите, какой интересной является жизнь вокруг нас.
Repeat Habit
Repeat Habit предлагает c легкостью отслеживать занятия и задачи, направленные на укрепление новых привычек. Привычка в этом приложении создаётся буквально за один шаг. Просто жмёте на иконку «плюс» в главном меню и заполняете необходимые данные. Вы можете добавить цвет вашей новой цели, выбрать дни повторения, установить и добавить напоминания, вплоть до трёх штук в неделю. Созданная задача остаётся в главном меню, в котором показывается статистика за последние пять дней. Repeat Habit имеет голосовые напоминания и небольшую коллекцию тем оформления.
Grow
Grow — это одна из самых простых и незамысловатых программ для Android, которая позволяет отслеживать и контролировать развитие своих привычек. Она имеет очень простой дизайн, который фокусируется на привычке без всяких фанфар и свистелок. Меню содержит список всех действующих целей вместе с иконкой «плюс», нажав на которую вы можете добавить новую привычку в свой арсенал, указав дату её начала, конечную цель и настроить напоминание. После добавления новой цели вы можете отслеживать её, не отвлекаясь ни на что другое.
Простым дизайном Grow как бы наталкивает на мысль, что стоит экономить время, которое мы тратим на всякие бытовые мелочи. А сэкономленное время — тратить на что-то действительно полезное. Если вы сейчас ищите приложение, чтобы отслеживать развитие своих привычек, Grow вам понравится хотя бы потому, что она не даст вам обмануть себя. В нём есть куча ограничений для определённых действий, чтобы вы не могли накручивать себе привычки. Это хороший вариант для честного перед сами собой человеком.
Day by Day
Последнее, но не самое худшее приложение в нашем списке Day by Day. Вместо того чтобы опираться на недельные результаты, это приложение ориентировано на ежедневные занятия и определение прогресса посуточно. Вы можете создать новую привычку, просто нажав на иконку «плюс» в главном меню. Затем вы можете добавить всю необходимую информацию, выбрать цвет и иконку для вкладки с привычкой. После добавления привычки вы можете назначить себе цели при работе над ней.
Отслеживать привычки можно через стартовое меню, в нём показывается хронология занятий, полученные достижения, выполненные обязательства и т. д. Начиная отсюда, вы можете выставлять даты начала и конца работы над привычкой — Day by Day проследит за тем, чтобы вы не отлынивали от работы.
Да, несомненно, польза от этого будет, но увидите вы её только через 21 день или пару месяцев. Поэтому в приложении вы сможете наградить себя, а соответственно и получить больше удовольствия от работы над укреплением привычек. Большим плюсом этого приложения является усовершенствованная система вознаграждений за старания — вы можете самостоятельно указать вознаграждение себе за проделанную работу.
Вся добавленная информация может быть скачана в виде ZIP-файла. Увы, но бесплатная версия приложения позволяет добавить всего лишь две привычки. Платная версия снимает это неразумное ограничение.
