Пить воду необходимо, независимо от того, придерживаетесь ли вы диеты, тренируетесь или просто занимаетесь повседневными делами. 60 процентов человеческого тела состоит из воды. Она помогает пищеварению, сохраняет кожу здоровой, улучшает работу сердца и регулирует температуру тела.
Эти приложения подсчитают сколько вам нужно пить воды в зависимости от пола, возраста и образа жизни и будут напоминать вам об этом, чтобы избежать обезвоживания. Хотя они схожи по функциональности, вы всё равно сможете подобрать лучшее именно для себя.
Waterful
Application Waterful начинает работу со сбора информации о вас: пол, вес и образ жизни. С помощью этой информации Waterful рассчитает сколько воды вам необходимо пить в сутки. Ведёте ли вы активный образ жизни, кормите грудью или восстанавливаетесь после тренировки, это приложение обязательно вовремя напомнит о том, что нужно выпить немного воды.
Уведомления будут появляться ежедневно в соответствии с установленными целями. В настройках можно выбрать количества воды в стакане, от 100 мл до 800 мл. А также указать, что планируете пить: воду, кофе, молоко, газировку или чай.
Если не пьёте ничего из этого ежедневно, то можно внести другой напиток. Чтобы узнать, насколько последовательно вы достигаете цель по количеству выпитой воде, можно посмотреть еженедельную, ежемесячную и ежегодную статистику.
Hydro Coach
Hydro Coach — одно из лучших приложений для предотвращения обезвоживания по версии Healthline.com в 2019 году. В нём работает система достижений (ачивки), чтобы постоянно вас мотивировать выполнять поставленную цель и не забывать про питьё.
Статистика показывает количество воды, выпитой вами за неделю, месяц и год. Данные из Hydro Coach можно синхронизировать с такими приложениям как Samsung Health, Fitbit и Google Fit, чтобы лучше следить за своей физической формой.
Платная версия позволяет экспортировать данные в виде файла Excel на другие устройства. В ней так же есть доступ к расширенной статистике и возможность отключить рекламу.
Water Reminder
Заполнив данные о себе в приложении Water Reminder, а именно вес, время сна и пол, вы сможете использовать все его возможности. Вы будете получать напоминания о необходимости выпить воду, а также полезные советы о том, как это лучше делать. В качестве уведомления можно выбрать вибрацию, звук и вибрацию или только push-уведомление.
Отслеживать количество выпитой воды можно во вкладке «История». В ней находится статистика и отчёты о том, сколько воды вы пьёте и как часто. Настройки приложения позволяют установить любой звук на уведомление, удобное расписание и режим напоминания. Менять объём кружки или настраивать напитки можно в пару кликов.
Water Tracker & Drink Reminder
Помимо советов по здоровью, приложение Water Tracker & Drink Reminder может предложить гораздо больше: удобный интерфейс и варианты напитков, которые варьируются от молока до чая и воды. А также можно выбрать количество жидкости, которое вы хотите выпивать каждый день. У каждого напитка указан процент гидрации. Он определяет, какой объем засчитывается в выпитое.
Статистика и встроенная система достижения помогут вам не сбиться с пути. Вы можете установить напоминания с нужными интервалами, чтобы обеспечить выполнение ежедневной нормы. В платной версии отключается реклама и появляется возможность сохранять данные в облако.
Stay Hydrated
Объём нужного количества воды в Stay Hydrated рассчитываются на основе личной информации, которую вы заполняете при первом запуске приложения. Устанавливать цели и напоминания можно даже в зависимости от погоды за окном. Конечно же, можно выбрать свои любимые кружки или бутылки в зависимости от того, что у вас есть дома или на работе.
Если вы хотите использовать такие функции, как тёмный режим, виджеты на домашнем экране и звуки уведомлений, то придётся оплатить премиум-версию. Хотя некоторые из этих функций в других приложениях доступны бесплатно.
Water Tracker
Application Water Tracker не сильно отличается от других в этой статье. Оно позволяет узнать, сколько воды вы пьёте каждый день, и показывает напоминания в соответствии с указанным расписанием. Чтобы оценить свой прогресс за определённое время, можно открыть раздел статистики по дням, неделям, месяцам и году.
В настройках можно выбрать удобный интервал и объём бутылки, из которой вы будете пить в течение дня. Использование Water Tracker в сочетании с приложениями для тренировок, принесёт результаты быстрее, чем вы думаете.
